Mushroom and spinach frittata - Φριτάτα με μανιτάρια και σπανάκι
dukan-easy-recipes
dukan-easy-recipes
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 250 gr fresh or frosted mushrooms
  • 100 gr spinach
  • 3 eggs
  • 225 gr low fat cottage cheese (I used dirollo 2,2%)
  • 250 γρ φρέσκα
  • 100 γρ απανάκι
  • 3 πράσινα φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 3 αυγά
  • 225 γρ τυρί cottage
  • 1/2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
  • 2-3 λεπτά και προσθέτουμε τα μανιτάρια. Ανεβάζουμε σε μέτρια τη φωτιά και συνεχίζουμε το τσιγάρισμα για άλλα 7

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.