Ψαρονέφρι με χυμούς εσπεριδοειδών στο τηγάνι
www.cretangastronomy.gr
www.cretangastronomy.gr
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 2 κομμάτια ψαρονέφρι
  • 2 ή για
  • 4 -5 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 2-3 κουταλιές αλεύρι
  • ¾ της κούπας και αν λείπει κάποιο από τα παραπάνω συμπληρώνουμε με τα υπόλοιπα)
  • 1 κουταλάκι ξερό
  • 1 κουταλιά μουστάρδα
  • ½ κουταλάκι μέλι
  • 2 περίπου εκατοστών.
  • 15-20 λεπτά Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νεράκι.

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.