• Απόφυγε για τοεπόμενο διάστημα αλκοόλ, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, που περιέχονται κυρίως σε λευκό ψωμί, κουλούρια, ντόνατς, τσουρέκι και παρόμοια αρτοσκευάσματα
Γαρνίρισετοένα κομμάτι με λίγο απότομείγμαμετο τυρί καιαπότομείγμαμε τα φρούτα. Βάλε από πάνω το άλλο κομμάτι καιγαρνίρισεμετο υπόλοιπο μείγμα τυριού και φρούτων
Τοσημερινό μου θέμα θα ξεκινήσειμε την εξής φράση. Είμαστε στη φάση που έχουμεαπολαύσειστο έπακρο τις καλοκαιρινές διακοπές, έχουμε φάει περισσότερο από ότι θα έπρεπε καικαιρός είναι να “μαζευτούμε” λιγάκι γιατί ο αριθμός στη ζυγαριά δεν θα μειωθεί χωρίς τη δική μας προσπάθεια (δυστυχώς)
Από τις Διαιτολόγους - Διατροφολόγους. Αν είστε λάτρεις της μαγειρίτσας και θέλετε να τη γεύεστε όλη τη χρονιά, χωρίς λίπη και τριγλυκερίδια, τότε δοκιμάστε αυτή τη συνταγή
αποξηραμένα τσιπς μπανάνας. Όταν θέλετε να τσιμπήσετε κάτι εύκολα και γρήγορα χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες, σίγουρα νομίζετε ότι έχετε περιορισμένες επιλογές
Κόβετε την πιπεριά, τις ντομάτεςκαι βάζετε μια ροδέλα σε κάθε μπιφτέκι καιένα κομμάτι τυρί. Τρίβετε το κρεμμύδι καιτο μαϊντανό και τα ρίχνετε στον κιμά
Και είναι άλλες τόσες φορές που απλά κάθονται οι καημένες οι μπανάνες στον πάγκο της κουζίνας… Δεν τις κοιτάει κανένας… Κανένας δεν τις δίνει σημασία… Απλά κάθονται εκεί οι κακόμοιρες μέχρι που αρχίζουν να μαυρίζουν…
Για να χάσει κάποιος τα περιττά κιλά, αρκεί να ακολουθήσειέναπροσεγμένοδιαιτολόγιο. , ένα άπαχο κομμάτι χοιρινού (χωρίς τα φρούτα ή τη σος) καιτοφιλέτο στήθους από γαλοπούλα ή κοτόπουλο, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συστατικό σε μια απλή σάλτσα για ένα ελαφρύ ζυμαρικό ολικής άλεσης, σε κύβους ως συστατικό μιας μεγάλης χορταστικής σαλάτας ή να προστεθούν σε μια απλή σούπα λαχανικών
Η προσκόλληση σεένα σχήμα για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι πιο εφικτή από την προσκόλληση σε αυτό για επτά ημέρες, έτσι είναι πιο πιθανό να επιμείνετεσε αυτόν τον τρόπο διατροφής και να χάσετε βάρος με επιτυχία
Σχόλια
Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.