ΣΠΑΝΑΚΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΛΙΓΟΥΡΙ
The gastrin
The gastrin
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • θα χρειαστούμε
  • 250 γρ σπανάκι
  • 100 γρ φακή (βρασμένη)
  • 100 γρ πλιγούρι (βρασμένο)
  • 1 τριμμένο καρότο
  • 2 λιαστές ντομάτες (ψιλοκομμένες)
  • 50 γρ κουκουνάρι (καβουρντισμένο)
  • 1 κ σούπας σουσάμι (καβουρντισμένο)
  • 1 κ σούπας καρύδι (κοπανισμένο στο γουδί)
  • (για τη σως)
  • χυμό από 1/2 λεμόνι 1/4 φλ τσαγιού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ γλυκού μουστάρδα
  • 1 κ γλυκού μέλι
  • 1 κ γλυκού πελτέ από ρόδι (προαιρετικά)

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.