Στο μούλτι, ρίχνουμε τους ξηρούς καρπούς (φουντούκια, καρύδια και φυστίκια) και τους χτυπάμε. Eυχαριστούμε ιδιαίτερα τις THE FELLA TWINS γι αυτή την τέλεια συνταγή
Γνωρίζω ότι δεν είναι ιδιαίτερα φωτογενείς, ώστε να τις επιθυμήσετε με την πρώτη ματιά, είναι όμως υπέροχα αρωματικές, γλυκές όσο πρέπει, και τόσο μα τόσο χορταστικές
Σπιτικές μπάρες για μικρούς καιμεγάλους. Απαιτούμενος Χρόνος. Μεταφέρουμε το αλεύρι βρώμης σε ένα μπόλ καιπροσθέτουμε το μπέκιν πάουντερ, τη σόδα και την κανέλα
Προσθέτουμε τα φουντούκια, την κανέλα, την βρώμη, την μπανάνακαιανακατεύουμε πολύ καλά. Λιώνουμε το βούτυρο, τη ζάχαρη και την σοκολάτα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμμάτων
Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπωλ τα δημητριακά (αν είναι μεγάλες οι νιφάδες, τα σπάζουμε λίγο με τα χέρια), τη βρώμη, το ταχίνι, τα cranberries και το μέλι καιανακατεύουμε
Ανακατεύουμε το αλεύρι, τη βρώμη, τη ζάχαρη, το μπέικιν, τη σόδα, το αλάτι και τις βανίλιες. Σε ένα άλλο μπολ χτυπάμε το αυγό, προσθέτουμε το γάλα και το σπορέλαιο και τέλος τις λιωμένες μπανάνες ανακατεύοντας καλά
βρώμη, κινόα, μπανάνες, ξερά φρούτα, ξηροί καρποί. Μπάρες granola με δαμάσκηνα και κινόα για να ξεκινήσουμε τη μέρα υγιεινά, γευστικά και πάντα σπιτικά
Όταν το προγραμματίζεις έχει πλάκα… «θα κοιμηθώ ως αργά», «θα πάω βόλτες και για καφέ», «θα καθαρίσω όλα τα ντουλάπια της κουζίνας», «θα μαγειρέψω για ένα χρόνο», «θα διαβάσω ένα βιβλίο», «θα μαζέψω επιτέλους τα χειμωνιάτικα παπούτσια», καιάλλαπολλάμεγαλεπήβολα σχέδια
Προσθέτουμεμε τη σειρά το αβγό, τις μπανάνες και τη βρώμη,. Και τι γίνεται όταν έρχεται η ώρα που το παιδάκι σου μεγαλώνεικαι ξεφεύγεις από το κλασικό τρίπτυχο μήλο-αχλάδι-μπανάνα, ή το άλλο κλασικό τρίπτυχο πατάτα-καρότο-κολοκυθάκι, ή όταν θες το παιδί σου να μην τρώει (τουλάχιστον όχι όλη την ώρα) κρεμούλα, κρεμούλα, κρεμούλα
Προσθέτουμε στο μπολ μας τη βρώμη, την μαγειρεμένη κινόα και τη μισή κούπα γάλα. Για να σερβίρουμεπροσθέτουμε στο ζεστό χυλό το έξτρα γάλα και το μέλι, μια πρέζα κανέλλα και αν θέλουμε κάποια ακόμη γαρνιτούρα
Σχόλια
Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.