Μπάρες με βρώμη, κινόα, μπανάνα και άλλα πολλά
Νόστιμες κ Υγιεινές Συνταγές
Νόστιμες κ Υγιεινές Συνταγές
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 80 γρ κινόα
  • 70 γρ σταφίδες
  • 150 γρ νιφάδες βρώμης ολικής
  • 150 γρ αμύγδαλα (ανάλατα και άψητα)
  • 100 γρ σιρόπι αγαύης
  • 70 γρ σουσάμι
  • 2 ώριμες μπανάνες (200 γρ χωρίς τις φλούδες)
  • 100 γρ ταχίνι
  • 2 κ.γ κανέλα (τουλάχιστον) - χρησιμοποίησα Κεϋλάνης
  • 14 γρ σπόρους chia
  • πορτοκάλι
  • 70 γρ νερό ή χυμό από πορτοκάλι
  • 35 χ 35 και ψήνουμε στους 170 σε αέρα

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.