Μπάρες δημητριακών για όλα τα γούστα
ThinkDrops
ThinkDrops
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 1 κούπα βρώμη
  • 1 κούπα σίκαλη
  • 1/2 κούπα λιναρόσπορο σπασμένο στο μπλέντερ
  • 1/2 κούπα ηλιόσπορο σπασμένο στο μπλέντερ
  • 1 κούπα μπανάνες πολτοποιημένες
  • 1 κούπα δαμάσκηνα αποξηραμένα απύρηνα αλεσμένα
  • 1/4 κούπας σουσάμι
  • 1/4 κούπας αμύγδαλα ωμά ανάλατα, αλεσμένα στο μπλέντερ
  • 1/4 κούπας ράσμπερι αποξηραμένα
  • 1/4 κούπας κράνμπερι αποξηραμένα
  • 1/4 κούπας γκότζι μπέρι
  • 1/4 κούπας φουντούκια αλεσμένα στο μπλέντερ
  • 1 κ.σ κανέλα
  • 1 κούπα μέλι
  • 1/2 κούπα ταχίνι
  • 1/2 κούπα τριμμένη καρύδα
  • 1/4 κούπας μελάσα ή μέλι
  • 1/4 κούπας αποξηραμένα βερίκοκα απύρηνα αλεσμένα
  • 2 κούπες βρώμη
  • 1/4 κούπας καρύδια αλεσμένα στο μπλέντερ
  • 120 γρ σοκολάτα λιωμένη
  • 1 κ.σ χυμό λεμόνι
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 500 γρ δημητριακά τύπου all bran χωρίς ζάχαρη, αλεσμένα στο μπλέντερ
  • 100 γρ καρύδα τριμμένη
  • 200 γρ μέλι
  • 100 γρ μπανάνες πολτοποιημένες
  • 1/4 κούπας αμύγδαλα ωμά ανάλατα, αλεσμένα στο μπλέντερ
  • 1 κ.γλ βανίλια φρέσκια, τα σποράκια της (τύπου Μαδαγασκάρης)
  • 120 γρ βρώμη
  • 100 γρ αμύγδαλα ωμά ανάλατα αλεσμένα στο μπλέντερ
  • 100 γρ μέλι
  • 40 γρ κακάο άγλυκο
  • 50 γρ μπανάνες αποξηραμένες σπασμένες στο μπλέντερ ελαφρά
  • 20 γρ λιωμένη κουβερτούρα

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.