Κρεμμύδια γεμιστά στο φούρνο με κινόα
Συνταγές καρδιάς και ψυχής
Συνταγές καρδιάς και ψυχής
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 6 μεγάλα κρεμμύδια ή (κόκκινα ή λευκά)
  • 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
  • 1 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη
  • 1 κούπα κινόα μαύρη ή κόκκινη ή λευκή πλυμένη και σουρωμένη
  • 2 κ.σ τοματοπολτό
  • 1 1/2 κούπα νερό
  • ¼ κούπας σταφίδες ή χουρμάδες μουλιασμένους και ψιλοκομμένους
  • ¼ κούπας κόλιανδρο ή δυόσμο ή μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 κ.γ κάρυ
  • Πιπέρι καγιέν
  • 1 κ.γ χρυσόριζα και 1 πρέζα μαύρο πιπέρι (προαιρετικά)

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.