Η δίαιτα και τα φρούτα του φθινοπώρου και του χειμώνα
Νέα Διατροφής
Νέα Διατροφής
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 1 μικρή μπανάνα μας δίνει 105 θερμίδες
  • 1 ακτινίδιο μας δίνει
  • 1 πορτοκάλι μας δίνει 62 θερμίδες
  • 1 μεγάλο αχλάδι μας δίνει 103 θερμίδες
  • 5 αποξηραμένα δαμάσκηνα μας δίνουν 104 θερμίδες Στο σημείο βέβαια αυτό θα πρέπει να τονίσουμε ότι τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες, όχι όμως μηδενικές. Έτσι όταν το παρακάνετε, τρώτε δηλαδή πολύ περισσότερα από ότι λέει η δίαιτά σας, μπορεί και αυτά να επηρεάσουν την απώλεια του βάρους σας. Θα λέγαμε ότι δύο με τρία φρούτα είναι μια καλή μέση ημερήσια κατανάλωση.

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.