Εύκολες, τραγανές, σπιτικές μπάρες δημητριακών με μέλι και ταχίνι
Food Junkie not junk food
Food Junkie not junk food
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 325 γρ νιφάδες βρώμης (π.χ. Quaker)
  • 30 γρ χοντροκοπανισμένους ξηρούς καρπούς
  • 30 γρ καρύδα ξερή ή αλεύρι καλαμποκιού
  • 1/4 κ.γ αλάτι
  • 3/4 κ.γ σόδα μαγειρική
  • 40 λάδι καλαμποκέλαιο ή λάδι καρύδας αν βρίσκετε εύκολα
  • 40 γρ ταχίνι (ή την ίδια ποσότητα σε λάδι, αν δεν σας αρέσει το ταχίνι)
  • 2 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά) ή
  • 2 κ.σ ζάχαρη μαύρη μαλακή (με μελάσα), προαιρετικά
  • 220 γρ μέλι

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.