Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής και συνταγές 22/06/15-28/06/15
Daddy Cool!
Daddy Cool!
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • ΥΛΙΚΑ
  • 1/2 κιλό μοσχάρι
  • 4-5 μελιτζάνες μεγάλες
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • αλάτι - πιπέρι
  • 1 κρεμμύδι 2 τομάτες
  • 2 μπαχάρια
  • 1 πακέτο μακαρόνια
  • 2 τονους σε νερό
  • 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουτι τοματακια η φρεσκια ντοματα
  • 1 κουταλια πελτε
  • ελαιόλαδο
  • 1 κύβο (λαχανικών)
  • αλάτι
  • 300 γραμ φακές
  • 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 2 ώριμες ντομάτες
  • 1 κουταλιά της σούπας ντοματοπελτέ
  • ¾ φλυτζ. τσαγιού λάδι
  • 2 δαφνόφυλλα
  • κουταλιές της σούπας ξύδι
  • ¼ κουτ. γλυκού ζάχαρη
  • ½ κουτ. γλυκού ρίγανη
  • για το αυγολέμονο
  • 3 κροκάδια αβγών
  • 1/4 φλ χυμό λεμονιού
  • 1/4 φλ νερό
  • 2 κ.σ κορν φλάουερ
  • ½ φλ. κρέμα γάλακτος
  • 1 κιλό αρνάκι σε κομμάτια
  • 2 πατάτες, κομμένες σε κύβους
  • 2 καρότα, κομμένα σε κύβους
  • 2 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε ροδέλες
  • 2 πιπεριές πράσινες κέρατο, κομμένες σε ροδέλες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι σε χοντρά κομμάτια
  • 2-3 σκελίδες σκόρδο
  • ½ κούπα ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας φυτίνη
  • αλάτι, φρεσκοκομμένο πιπέρι
  • δενδρολίβανο
  • θυμάρι
  • ρίγανη
  • μπούκοβο (προαιρετικά)
  • 130 γρ. γραβιέρα Νάξου, σε κύβους
  • χυμό ενός λεμονιού

Οδηγίες

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.