Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής και συνταγές 13/07/15-19/07/15
Daddy Cool!
Daddy Cool!

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής και συνταγές 13/07/15-19/07/15
  • Βαθμολογήστε αυτήν τη συνταγή!
  • Η βαθμολογία σας
Συνολική βαθμολογία 0 0 bαθμολογίες

Υλικά

  • 1 κιλό μοσχαρίσιος κιμάς
  • 1 κολοκυθάκι τριμμένο
  • 3 κ.σ μουστάρδα
  • 1 ντομάτα τριμμένη
  • 1 πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1/2 πατάτα τριμμένη
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • λίγος μαϊντανός ψιλοκομμένος
  • 1 αυγό
  • 1/2 φλ φρυγανιά
  • 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • αλάτι και πιπέρι
  • 2 - 3 κ.σ εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 ½ κιλό πατάτες κυδωνάτες
  • 2 ντομάτες στον τρίφτη
  • 1 σπιτικός ζωμός μυρωδικών
  • 1/2 φλ εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • αλάτι και πιπέρι
  •  
  • Τι χρειαζόμαστε
  • 1 κοτοπουλο τεμαχισμενο σε κομμάτια
  • 1 κρασοπότηρο ελαιόλαδο
  • 1 νεροπότηρο κρασί κοκκινέλι Νεμέας
  • 2 μεγάλες ντομάτες ψιλοκομμένες ή το 1/3 απο ένα κουτί πουμαρό
  • 1 κουταλιά τοματοπελτέ
  • 2 μεγαλα κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
  • αλάτι και πιπέρι
  • 6 σκελίδες σκόρδο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 5 μπαλάκια μπαχάρι
  • 1 γαρυφαλο
  • 1 ξυλο κανέλας

Οδηγίες

Διαβάστε την πλήρη περιγραφή

Σχόλια

Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.