Μια πολύ ελαφριά σαλάτα, με πολλά αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά και λίγες θερμίδες. Υλικά για 2 άτομα. 3 φλιτζάνια τρυφερά φύλλα από σπανάκι πλυμένα και κομμένα με το χέρι
Μια πολύ γευστική και θρεπτική σαλάτα. Πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά. Συνδυάστε τη με μια πηγή πρωτεΐνης όπως για παράδειγμα ο τόνος και έχετε ένα πλήρες γεύμα
Υλικά. 2 φλιτζάνια baby σπανάκι. 1 φλιτζάνι κοτόπουλο ψητό ή βραστό κομμένο σε μπουκιές. 1 φλιτζάνι noodles βρασμένα και στραγγισμένα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας
1Πλύνε τα μανιτάρια και κόψε σε φέτες. Άφησε σε ένα μπολ με το χυμό ενός λεμονιού για να μην μαυρίσουν2Αλάτισε και ρίξε αρκετό μαύρο πιπέρι3Στη συνέχεια πρόσθεσε τον άνηθο ψιλοκομμένο και ράντισε με το ελαιόλαδο
ΚΟΚΚΙΝΕΣΦΑΚΕΣΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ. DAHL ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΝΔΙΑ. Οι φακές είναι ένα όσπριο πλούσιο σε πρωτεϊνη, δεν περιέχουν λιπαρά, είναι νόστιμεςκαι επιπλέον μαγειρεύονται εύκολα και γρήγορα, ενώ είναι και ιδιαίτερα οικονομικές
Ένα υπέροχο δροσιστικό γλυκάκι με αφράτη κρέμα και μπισκότα όρεο. Μια εύκολη συνταγή με απλά υλικά για ένα γλυκάκι που θα λατρέψουν τα παιδιά και θα απολαύσουν οι μεγάλοι
Σχόλια
Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.