Αν σας αρέσουν και εσάς τότε θα σας πρότεινα να δοκιμάσετε τη δική μου εκδοχή με υγιεινά υλικά που προσφέρουν μόνο θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας και μας δίνουν ενέργεια
Αυτές οι τηγανίτες γίνονται λεπτές και έχουν ένα ελαφρύ άρωμα μπανάνας. Επειδή δεν έχουν ζάχαρη η μπανάνα πρέπει να είναι ώριμη για να δώσει γλυκύτητα στο pancake
Όντως μετά από τη μελέτη πολλών συνταγών είδα ότι οι περισσότερες ζητούσαν μεγάλες ποσότητες λευκής ζάχαρης, παρόλο που οι ώριμες μπανάνες έχουν ήδη αρκετή γλυκύτητα
Τα σύκα είναι υπέροχα, αλλά έχουν το κακό ότι είναι διαθέσιμα για λίγο καιρό. Βλέποντας την τεράστια απήχηση που είχαν τα μπισκότα σύκου χωρίςζάχαρη κ αλεύρι, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας άλλη μια συνταγούλα για μπισκοτάκια παιδικά, τα οποία μάλιστα ο Δημητράκης τα τσακίζει
Προσθέτουμε τη ζάχαρη καρύδας και την κανέλα. Το ίδιο κάνουμε και με τα δαμάσκηνα. Τοποθετούμε τους χουρμάδες στο μπλέντερ και αλέθουμε μέχρι να γίνει μια σφιχτή κολλώδης μάζα
Τα γλυκά που έχουν λίγες θερμίδες και είναι ιδανικά για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα είναι το ζελέ με μόλις 80 θερμίδες σε μια μερίδα, το ρυζόγαλα με 100 θερμίδες αλλά και τα γλυκά του κουταλιού σε μικρή ποσότητα. Η σοκολάτα που είναι το αγαπημένο γλυκό των περισσότερων ανθρώπων μπορεί να έχει μέχρι και 600 θερμίδες για αυτό καλό είναι να την αποφεύγουμε και να προτιμάμε το κακάο για τα γλυκά μας ή σε ρόφημα που έχει μόλις 60 θερμίδες
Όμως καιζάχαρη κάθε μέρα δεν γίνεται. Χωρίςζάχαρη, Χωρίς βούτυρο. Και να μην ξεχάσω, επειδή τα κέικ ως γνωστόν εξαφανίζονται ταχύτατα, προτιμώ να τα φτιάχνω ως muffins και σε μικρές ποσότητες
Σχόλια
Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.