Μίνι Τηγανίτες μπανάνας με δύο υλικά, από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη και το Healthy cooking!Μετάαπόκαιρόόμωςσυνειδητοποιήσαότιπετούσαστασκουπίδιακάτιμαγικό. *ΗποσότητατουαλευριούεξαρτάταιαπότομέγεθοςτηςμπανάναςSokolatomania
Μπισκότα με αλεύρι αμυγδάλου και σοκολάτα, ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη και το Healthy Cooking!Θυμάμαιπόσεςβόλτεςέκαναμέσα-έξωαπότηκουζίναπροσπαθώνταςτηνκάθεφοράναπείσωτονεαυτόμουότιαυτόθαήταντοτελευταίομπισκότοπουθαέτρωγαγιαεκείνητηνημέρα… καιποτέδενήταντοτελευταίο… Sokolatomania
Τρουφάκια μαύρης σοκολάτας με ξηρούς καρπούς , από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Ελεάνα Διαμαντοπούλου και το «Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή»!Προσθέτουμετηνάχνη, τουςξηρούςκαρπούςκαιτηβανίλιακαιανακατεύουμεόλαταυλικά. Λιώνουμετηνκουβερτούρασεμπενμαρί, μαζίμετοβούτυροSokolatomania
«Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα», από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο και το Dutchesss Daily! Το menu της δεύτερης εβδομάδας.ΒρεςστοDutchesssDaily, τηνεπόμενηΤρίτη, τομενούτηςτρίτηςεβδομάδας. ΕυχαριστούμεγιατηβοήθειάτουτονΚλινικόΔιαιτολόγο – ΔιατροφολόγοΝίκοΚαφετζόπουλοSokolatomania
Μεταβολική Δίαιτα 5 ημερών (Fit μέχρι τα Χριστούγεννα), από τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, PhD Δημήτρη Γρηγοράκη και το logodiatrofis.gr!ΕπιστημονικόςΔιευθυντήςΚέντρουΔιαιτολογικήςΥποστήριξης & ΜεταβολικούΕλέγχουΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & ΠρόεδροςΕλληνικήςΔιατροφολογικήςΕταιρείαςSokolatomania
Easy Cook Diet (Διαιτολόγιο για 3 εβδομάδες), από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Μαργαρίτα Μπουλούμπαση και το logodiatrofis.gr!ΚάνονταςτογεύμααυτόοοργανισμόςσουθαλειτουργήσεικαλύτεραμεαποτέλεσματηνκαλύτερηαπόδοσηστηνδουλειάσουκαιφυσικάθαδώσειςκαύσιμαστονμεταβολισμόσουώστενασυνεχίσειτιςκαύσειςSokolatomania
«Αδυνατίστε τη Σαρακοστή», από την Βαλασία Τοκμακίδου , Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc και το «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ»!Επίσηςαςμηνξεχνάμεότιστηνηστείασυχνάγίνεταιυπερκατανάλωσηαμύλου, ζυμαρικών, ψωμιούκαιαυτόαπόμόνοτουμπορείνααποτελέσειαντισθαμιστικόπαράγονταστηνπροσπάθειααπώλειαςβάρουςεάνδεντηρήσουμετομέτροSokolatomania
Νηστίσιμο Σουφλέ μπανάνας των 2 λεπτών (Vegan), από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ελεάνα Διαμαντοπούλου και το «Χορτοφαγία & Υγιεινή Διατροφή»!Λιώνουμετηνμπανάναστομούλτικαιπροσθέτουμεταυπόλοιπαυλικά. Βάζουμετομίγμασεέναποτήρικαιτοψήνουμεγια50» στονφούρνομικροκυμμάτων. Όποιοςδενθέλειναχρησιμοποιήσειφούρνομικροκυμμάτων, μπορείνατοψήσεισεκανονικόφούρνο, στους180βαθμούς, για10-15λεπτάήμέχριναφουσκώσει. 210θερμίδες, 55γρυδατάνθρακεςκαι0,5γρπρωτεΐνεςSokolatomania
«Γρήγορη δίαιτα Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα Γίνεται;», από τον Ιωσήφ Αλεξανδρίδη MmedSc , Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο και το nestlenoiazomai.gr!Σήκωαπότηνκαρέκλακαιτονκαναπέ. Αναζητάμεγρήγορεςκαιμαγικέςλύσειςναδιώξουμετο «σωσίβιο», ναμαζέψουμετηνπεριφέρεια, ναεξαφανίσουνοιγυναίκεςτηνκυτταρίτιδαμέσασελίγεςμέρεςπουαπομένουνκαιανείναιδυνατόακόμακαιμέσασελίγεςώρεςSokolatomania
«Σνακ με 100 θερμίδες : πως φαίνονται στο πιάτο μας;», από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή και το diatologia.gr!τσιπςαπότορτίγια. Στηνπραγματικότηταυπάρχουνπολλάσνακπουμπορούμενακαταναλώσουμεκαιπουδενθαμαςεπιβαρύνουνθερμιδικά, αρκείναταγνωρίζουμεSokolatomania
«Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα σύμμαχος της υγείας» , από τον Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, ΜSc και το «Λόγω Διατροφής»!Ταξηράδαμάσκηναείναιπλούσιασεπολύτιμαθρεπτικάσυστατικά, μέταλλακαιβιταμίνες, πουθωρακίζουντονοργανισμόαπέναντισεασθένειες, αλλάκαιφτωχάσεάλλασυστατικάπουμπορείναεπιβαρύνουντηνυγείαSokolatomania
«Οι 10 δημοφιλέστερες δίαιτες σύμφωνα με τη Βρετανική Διαιτολογική Εταιρία (BDA)», από την Σοφία Λάκκα , Τελειόφοιτη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και το Logodiatrofis.grΗπροσκόλλησησεένασχήμαγιαδύοημέρεςτηνεβδομάδαείναιπιοεφικτήαπότηνπροσκόλλησησεαυτόγιαεπτάημέρες, έτσιείναιπιοπιθανόναεπιμείνετεσεαυτόντοντρόποδιατροφήςκαιναχάσετεβάροςμεεπιτυχίαSokolatomania
Τα γλυκά της νηστείας, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Μαργαρίτα Μπουλούμπαση και το logodiatrofis.gr!Επιπλέονμετάτηνκατανάλωσησοκολάταςεκκρίνονταιαπότονοργανισμόενδορφίνες, ουσίεςπουέχουνάμεσησχέσημετηνκαλήδιάθεσηκαιτηνευχαρίστησηSokolatomania
«Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα», από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο και το Dutchesss Daily! Το menu της τέταρτης εβδομάδας..ΕυχαριστούμεγιατηβοήθειάτουτονΚλινικόΔιαιτολόγο – ΔιατροφολόγοΝίκοΚαφετζόπουλο. • Απόφυγεγιατοεπόμενοδιάστημααλκοόλ, ζάχαρηκαιεπεξεργασμένουςυδατάνθρακες, πουπεριέχονταικυρίωςσελευκόψωμί, κουλούρια, ντόνατς, τσουρέκικαιπαρόμοιααρτοσκευάσματαSokolatomania
Καλοκαιρινά γλυκά με λίγες θερμίδες, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Φωτεινή Κοκκίνου και το nutrimed.gr!Γι’ αυτόαςβγάλουμεαπότοσυρτάριτοβιβλίοσυνταγώνπουκρύψαμεγιαναμηνπαρασυρόμαστεκαιαςδούμεπώςμεαπλέςαντικαταστάσειςήκαλύτερεςπρακτικέςμαγειρικήςμπορούμεναενσωματώσουμετηγλυκιάγεύσηστηδιατροφήμας, έτσιώστεκαιτηναπόλαυσηενόςκαλοκαιρινούδροσιστικούγλυκούναμηχάνουμεαλλάκαιτησιλουέταμαςναπροσέχουμεSokolatomania
«Είναι ασφαλή τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες για τη δίαιτά μου;» από τον Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικός Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, ΜSc . και το «Λόγω Διατροφής»!ΓιακάθεγλυκαντικόορίζεταιμίατιμήΑποδεκτήςΗμερήσιαςΠρόσληψης (ADI), ημέγιστηδηλαδήποσότηταπουμπορείνακαταναλώνειτηνημέραέναςάνθρωποςκαθ” όλητηδιάρκειατηςζωήςτου – χωρίςναυπάρχειπρόβλημαγιατηνυγείατουSokolatomania
«3 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τη σχολική απόδοση του παιδιού σας», από την Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ελπινίκη Καπίρη και το Nutrimed.gr .Ηπλειονότητατωνμελετώναναδεικνύουνότιπέραναπότηλήψηπρωινούγεύματος, αυτόπουπαίζεισημαντικόρόλογιατηναπόδοσητουπαιδιούστοσχολείουείναικαιτοείδοςτουπρωινούSokolatomania
«Η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική. Διαβάστε τους βασικούς παράγοντες…» από τον Δημήτρη Γρηγοράκη ,Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, ΜSc και το «Λόγω Διατροφής»!στοΣτρεςπουαυξάνειτηνπαραγόμενηστακύτταραμαςκορτιζόληηοποίακατακρατάνερόκαιδιογκώνειτακύτταρακαιωςεκτούτουταόργανατουσώματόςμαςκαιγενικότεραολόκληροτοσώμαμαςSokolatomania
«Πόλεμος» για τις γλυκαντικές ουσίες», Τα τεχνητά γλυκαντικά ευνοούν την παχυσαρκία», από τον κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη Msc, και το «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» !ΗεπιδημιολόγοςΝίταΦορούχιτουΣυμβουλίουΙατρικώνΕρευνώντηςΒρετανίαςδήλωσεότιηνέαέρευνα «δενπαρέχειεπαρκήστοιχείαπουναδικαιολογούνμιααλλαγήστηνέωςτώραπρακτικήαπόάποψηδημόσιαςυγείας» Sokolatomania
Χουρμάδες γεμιστοί με αμύγδαλα, καρύδα και σοκολάτα από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διαμαντοπούλου Ελεάνα και το «Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή»!Βάζουμετααμύγδαλασενερότοβράδυκαιτηνάλλημέραβγάζουμετηφλούδα. ΧτυπάμεστοmultiτααμύγδαλαμετογάλακαιτηνκαρύδακαιγεμίζουμετουςχουρμάδεςSokolatomania
«Ασπαρτάμη, ζαχαρίνη, στέβια και άλλα γλυκαντικά: ποιά είναι ασφαλή;», από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο και το Dutchesss Daily!Συνήθωςδενσυναντάταιμόνοτου, αλλάωςσυνεργόςμεάλλεςγλυκαντικέςουσίες, μειώνονταςτηνανάγκητηςχρήσηςμεγάλωνποσοτήτωναπόαυτέςSokolatomania
«Τα γλυκά των Χριστουγέννων», από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc Ιωάννα Βλάχου και το logodiatrofis.gr!Τομέλιαπότηνάλλη, αποτελείπλούσιαπηγήβιταμινών, καλίου, ασβεστίουκαιαντιοξειδωτικώνσυστατικών, όλααπαραίτηταγιατηνκαλήυγείακαιευρωστίατουοργανισμούSokolatomania
Κορμός σοκολάτας με κρέμα καραμέλας και γλάσοΤοαποσύρουμεαπότηφωτιά, ρίχνουμεμέσατηνάχνηζάχαρη, τοκακάοκαιτοκονιάκκαιανακατεύουμεπολύκαλάSintayes.gr
Κέικ σοκολάτας με κρέμα σοκολάτα, (παστάκια)Αφαιρούμεαπότηνμπενμαρί, καιτοποθετούμεσεδροσερόμέροςνακρυώσει. Ησυνταγήείναιμεταφρασμένηαπόεμένα, αποκλειστικάγιατοSintagesPanosΖαχαροπλαστική. Γλυκές... απολαύσεις απ'όλο τον κόσμο
Ζαχαροπλαστική. Γλυκές... απολαύσεις απ'όλο τον κόσμο 
Σχόλια
Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.