Τα φρούτα εποχής για τον Μάιο είναι. • Απόφυγε για το επόμενο διάστημα αλκοόλ, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, που περιέχονται κυρίως σε λευκό ψωμί, κουλούρια, ντόνατς, τσουρέκι και παρόμοια αρτοσκευάσματα
Τα φρούτα εποχής για τον Μάιο είναι. • Απόφυγε για το επόμενο διάστημα αλκοόλ, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, που περιέχονται κυρίως σε λευκό ψωμί, κουλούρια, ντόνατς, τσουρέκι και παρόμοια αρτοσκευάσματα
Οι αρμόδιοι ελεγκτικοί φορείς και η επιστημονική κοινότητα, ωστόσο, συστήνουν τη χρήση ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών, όπως την ασπαρτάμη, την σουκραλόζη, το γλυκαντικό απόστέβια κτλ, ως ασφαλή συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν με γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες την καθημερινή μας διατροφή
Τα ξηρά δαμάσκηνα είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες, που θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι σε ασθένειες, αλλά και φτωχά σε άλλα συστατικά που μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία
Η πλειονότητα των μελετών αναδεικνύουν ότι πέραν από τη λήψη πρωινού γεύματος, αυτό που παίζει σημαντικό ρόλο για την απόδοσητου παιδιού στο σχολείου είναικαιτο είδος του πρωινού
Η άνοια καιτο Αλτσχάιμερ αποτελούν ολοένα αυξανόμενη απειλή στις όλο και πιο γερασμένες ανεπτυγμένες κοινωνίες, μια νευροεπιστήμων και δύο ειδικοί της μαγειρικής απότον Καναδά δημιούργησαν τονπρώτοστον κόσμο «τσελεμεντέ» που βασίζεται στις τελευταίες επιστημονικές ανακαλύψεις για τον εγκέφαλο και, με τις κατάλληλες συνταγές, αποσκοπεί στη διατήρηση της υγείας των εγκεφαλικών κυττάρων και, κατά συνέπεια, του νου
Ωστόσο, πέρα από τις ευεργετικές δράσεις της νηστείας που προαναφέρθηκαν, πολλοί είναι εκείνοι που διερωτόνται τι συμβαίνει με την έλλειψη διαφόρων θρεπτικών συστατικών, όπως είναι ο σίδηρος καιτο ασβέστιο που περιέχονται ως επί τοπλείστον σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και σε γαλακτοκομικά προϊόντα
Λιώνουμε την μπανάνα στο μούλτι καιπροσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Βάζουμε το μίγμα σε ένα ποτήρι καιτο ψήνουμε για 50» στον φούρνο μικροκυμμάτων. Όποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει φούρνο μικροκυμμάτων, μπορεί να το ψήσει σε κανονικό φούρνο, στους 180 βαθμούς, για 10-15 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσει. 210 θερμίδες, 55γρ υδατάνθρακες και 0,5γρ πρωτεΐνες
Προσθέτουμε την άχνη, τους ξηρούς καρπούς και τη βανίλια και ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Μετά πλάθουμε τα μπαλάκια και τα βουτάμε ή σε τρούφα ή σε άχνη ή σε τρίμμα ξηρών καρπών, ακόμα και σε καρύδα
Σημαντικό είναι επίσης να καταναλώνονται μαζί με κάποιο γεύμα που θα περιέχει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, διότι τα γλυκά μόνα τους μας τροφοδοτούν με απλά σάκχαρα που μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο
Το σύστημα των πόντων είναι ευκολότερο να ακολουθηθεί σε σύγκριση με την καταμέτρηση θερμίδων και λιγότερο περιοριστικό από ό, τι άλλα προγράμματα, καθώς εισάγει ένα δίχτυ ασφαλείας πόντων, το οποίο μπορεί να διατηρηθεί για μια ειδική περίσταση, όπως μια νυχτερινή έξοδο, μια μικρή ποσότητα αλκοόλ ή για γλυκά
Παράλληλα, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες (λιγνάνες, σελήνιο και βιταμίνη Ε) οι οποίες μπορεί να προφυλάξουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες
Βάζουμε τα αμύγδαλα σε νερό το βράδυ και την άλλη μέρα βγάζουμε τη φλούδα. Χτυπάμε στο multi τα αμύγδαλα με το γάλα και την καρύδα και γεμίζουμε τους χουρμάδες
Σχόλια
Σύνδεση ή Εγγραφή για να γράψετε ένα σχόλιο.