Μια υπέροχη συνταγή για να φτιάξεις ψάρι τόνος πλακί με κόκκινη σάλτσα ντομάτας και πατάτες στο φούρνο, ένα τέλειο φαγητό που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους και είναι χορταστικό αλλά και ελαφρύ
Αρχική > Συνταγές > ΕΙΔΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ > LIGHT & HEALTHY > Ψητός τόνος με λαχανικά στον φούρνο. Τα λαχανικά στον φούρνο, έχουν τη δική τους μαγεία, αφού καραμελώνουν υπέροχα -ειδικά αν αργοψηθούν – και είναι υγιεινά, θρεπτικά και πολύ ελαφριά
Βίδες με τόνο και καλαμπόκι, γαρνιρισμένο με τυρί στο φούρνο. Μια πολύ εύκολη συνταγή για ένα πεντανόστιμο, χορταστικό, υγιεινό πιάτο, για όλη την οικογένεια στο οικογενειακό καθημερινό τραπέζι
Τις σωτάρετε στο τηγάνι με λάδι πάνω σε σιγανή φωτιά. Προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας ζεστό νερό, αλάτι, και βάζετε το ψάρι στο φούρνο για ψήσιμο σ' ένα ταψάκι
Σουφλέ ζυμαρικών με τόνο για όλη την οικογένεια στο καθημερινό τραπέζι. στο φούρνο. Ρίχνετε στο τηγάνι τα ντοματάκια κονκασέ και μόλις κοχλάσει χαμηλώνετε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή
Μια απλή, εύκολη συνταγή με απλά υλικά για ένα πεντανόστιμο πιάτο που σίγουρα θα απολαύσετε μικροί και μεγάλοι στο καθημερινό, οικογενειακό τραπέζι και όχι μόνο
