Σπιτικό ταχίνι με κακαο συνταγές

Η Καθημερινη Διατροφη Ενος Διαιτολογου (η τουλαχιστον η δικη μου)

Η Καθημερινη Διατροφη Ενος Διαιτολογου (η τουλαχιστον η δικη μου)

μπανανόψωμο ή σπιτικό κέικ. φέτες από μπανάνα ή μήλο ή καροτάκια μαζί με φυστικοβούτυρο ή ταχίνι. Δέχομαι πολλά μηνύματα από αναγνώστες του blog με ερωτήσεις του τύπου “Εσύ δηλαδή τα τρως όλα αυτά
» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου.

» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου.

• Πίτες μεσπιτικό φύλλο. • Χαλβάς από ταχίνι. Η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη δίνουν ενέργεια αλλά αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμαι με αποτέλεσμα να εκκρίνεται περισσότερη ινσουλίνη στο πάγκρεας
Κεσαντίγιας µε φασόλια

Κεσαντίγιας µε φασόλια

Υγιεινό σπιτικό ρυζόγαλο χωρίς ρύζι αλλά με βρώμη,. Μικρασιατικό γλυκό µεταχίνι. με κατσικίσιο τυράκι. Κοτόπουλο µε λεµόνι και ταχίνι
Every Brownie needs a Blondie

Every Brownie needs a Blondie

νέα αγάπη είναι το σπιτικό γάλα με βρώμη και καρύδα. γευστικά και το ταχίνι. συμβαίνει, αλλά εγώ συχνά εθίζομαι σε κάτι που με ενθουσιάζει
«Τι να του δώσω στο σχολείο; » από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ειρήνη Βότση και το mednutrition.gr!

«Τι να του δώσω στο σχολείο; » από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ειρήνη Βότση και το mednutrition.gr!

Στο σπίτι τα σαββατοκύριακα ή τα απογεύματα μπορείτε να του προσφέρετε μήλα σε φέτες με κανέλα από πάνω, πολύχρωμη φρουτοσαλάτα, γιαούρτι με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, σπιτικό milkshake με γάλα και φρούτα, ζελέ με φρέσκα φρούτα, κέικ με γεύση πορτοκάλι, μηλόπιτα
Ιδέες για Κολατσιό ή αλλιώς "Μαμά πεινάω". Περιέχει και εκτυπώσιμα! (ανανεώνεται συνεχώς)

Ιδέες για Κολατσιό ή αλλιώς "Μαμά πεινάω". Περιέχει και εκτυπώσιμα! (ανανεώνεται συνεχώς)

κρουασάν σπιτικό ή έτοιμο, το οποίο το ανοίγουμε στη μέση με μαχαίρι, βάζουμε από μια φέτα καπνιστή γαλοπούλα και τυρί που λιώνει , ψήνουμε στο γκριλ μέχρι να λιώσει το τυρί και κλείνουμε το κρουασάν να πάρει την αρχική μορφή του

Πρωτότυπα και υγιεινά σνακ για τα παιδιά στο σχολείο

Μπορείτε να φτιάχνετε μπάρες μεταχίνι, μέλι, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και κακάο. Με την έλευση της νέας χρονιάς, μέσα στους υπόλοιπους στόχους βάζουμε και τη διατροφή, δίνοντας ακόμη περισσότερη προσοχή στη διατροφή των παιδιών στο σχολείο, σύμφωνα με τις συμβουλές της Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου