Σαλάτα με φρέσκο αρακά και φέτα συνταγές

Αλμυρό Κέικ με Σπανάκι & Ρόκα

Αλμυρό Κέικ με Σπανάκι & Ρόκα

Στο τραπέζι μας συνοδεύτηκε με γλυκοπατάτες στο φούρνο που ψήθηκαν μαζί με το κέικ καιμε μια σαλάτα πράσινη
Μινεστρόνε

Μινεστρόνε

Εγώ είχα λίγα φασόλια σαλάτα. Είναι αρχαιότερη της σούπας και δεν έχει σχέση με την μανέστρα ή άλλο ζυμαρικό
«Αδυνατίστε τη Σαρακοστή», από την  Βαλασία Τοκμακίδου , Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc  και το «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ»!

«Αδυνατίστε τη Σαρακοστή», από την Βαλασία Τοκμακίδου , Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc και το «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ»!

Ξεκινάτε πάντα το γεύμα σας με την κατανάλωση σαλάτας. Αντίστοιχα και στη σαλάτα, χρησιμοποιήστε παραπάνω μυρωδικά, ξίδι , βαλσάμικο, λεμόνι για να δώσετε εxtra γεύση στη σαλάτα χωρίς να «κολυμπάει» στο λάδι
Αλμυρά Κεκάκια Κολοκυθιού

Αλμυρά Κεκάκια Κολοκυθιού

Μεταφέρονται εύκολα, τα παίρνουμε στη δουλειά ή στο σχολείο και μπορεί να γίνουν ένα απλό και λιτό γεύμα μαζί με μια πράσινη σαλάτα

Σαλάτα με φρέσκο αρακά και φέτα

Αλατοπιπερώνω και περιχύνω τη σαλάτα. Βάζω το κομμένο μαρούλι σε μια μεγάλη σαλατιέρα και προσθέτω τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τις λιαστές ντομάτες, τον κρύο αρακάκαι τη φέτα
Αγκινάρες με αρακά

Αγκινάρες με αρακά

Σε αυτό το στάδιο μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε και για μια νόστιμη σαλάτα, ή ακόμα  μπορείτε να τις βάλετε σε ένα σακουλάκι [αφού βγάλετε το νερό πρώτα] και τις βάζετε στην κατάψυξη να τις χρησιμοποιήσετε μια άλλη φορά

5 πεντανόστιμες συνταγές με όσπρια

Σερβίρουμε όσες θέλουμε σε ένα πιάτο σαλάτας, τρίβουμε την φέτα, ψιλοκόβουμε την τομάτα καιπροσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τον μαϊντανό
Γεύμα επί μετα-πτυχίω / Post-Graduate Dinner

Γεύμα επί μετα-πτυχίω / Post-Graduate Dinner

· Χωριάτικη σαλάταμεφέτα βαρελίσια και κάπαρη. · Μακαρονοσαλάταμε ψιλοκομμένα λαχανικά, αγγουράκι τουρσί και τυρί σε σως Προχειρέφ
Συνοδευτικά & μεζέδες για την ημέρα του Πασχα!

Συνοδευτικά & μεζέδες για την ημέρα του Πασχα!

Πασχαλινή σαλάταμε αυγά και βραστά λαχανικά. Αδειάζουμε από την κατσαρόλα το νερό καιβάζουμε το λάδι με το ξερό κρεμμύδι και ελάχιστο νεράκι να μαραθεί και στη συνέχεια το φρέσκο κρεμμυδάκι

Δίαιτα δυο εβδομάδων για κομψή εμφάνιση και λαμπερό δέρμα

Ακολούθησε την τακτική των εστιατορίων και σέρβιρε τη σαλάτα πριν από τα υπόλοιπα πιάτα. Απαλλάξου από το παραπανίσιο βάρος και χάρισε στο δέρμα σου λάμψη ακολουθώντας τη δίαιτα που σου προτείνουμε για δύο εβδομάδες