Πρωινό με νιφάδες βρώμης συνταγές

Πανκέικς με Πορτοκάλι & Νιφάδες Βρώμης

Πανκέικς με Πορτοκάλι & Νιφάδες Βρώμης

Νόστιμα κι υγιεινά pancakes -αμερικάνικες τηγανίτες- για το Πρωινό μας, για το Κυριακάτικο πρωινό μας, που το θέλουμε και πρέπει να είναι χαλαρωτικό, νωχελικό, ευχάριστο, γλυκό, δυναμωτικό κι απολαυστικό, με όλους τους αγαπημένους μας στο τραπέζι
Μπάλες ενέργειας με νιφάδες βρώμης

Μπάλες ενέργειας με νιφάδες βρώμης

Είναι υπέροχες για το πρωινό σας,δίνουν ενέργεια. Τοποθετούμε όλα τα υλικά μας στο multi και ανακατεύουμε καλά (εγώ θέλω λίγο να καταλαβαίνω τους ξηρούς καρπούς-δεν τα θέλω τελείως λιωμένα-είναι δικό σας θέμα πως τα προτιμάτε)
Κρέμα βρώμης με σπόρους chia

Κρέμα βρώμης με σπόρους chia

Καλό ανακάτεμα και έτοιμο το πρωινό γιατί περιέχει και νιφάδεςβρώμης και γάλα. Με την αλλαγή του καιρού και την πτώση της θερμοκρασίας επέρχεται και αλλαγή στο ρεπερτόριο των επιλογών μου στο πρωινό
Μεγάλο Pancake βρώμης με μερέντα και μπανάνα

Μεγάλο Pancake βρώμης με μερέντα και μπανάνα

Τέλεια πρόταση όχι μόνο για special πρωινό αλλά και για γλυκό. Η σημερινή μου πρόταση είναι ένα μεγάλο pancake, εξολοκλήρου φτιαγμένο από αλεύρι βρώμης το οποίο επέλεξα να γαρνίρω με σπιτική μερέντα, φρέσκια μπανάνα και ξηρούς καρπούς
Αποβραδίς φτιαγμένο πρωινό με μύρτιλλα

Αποβραδίς φτιαγμένο πρωινό με μύρτιλλα

νιφάδεςβρώμης. Πριν από καιρό σας είχα μιλήσει για την συνήθεια των ξένων να φτιάχνουν αποβραδίς το πρωινό τους σε βαζάκι κ να το καταναλώνουν το επόμενο πρωί
Συνταγές με ταχίνι

Συνταγές με ταχίνι

Δοκιμάστε στο πρωινό σας αντί για βούτυρο με μέλι, ταχίνι με μέλι. Μπισκότα βρώμηςμε ταχίνι. Καιρός για νηστεία ή όχι, οι συνταγές με ταχίνι είναι υγιεινές και σίγουρα πολύ δυναμωτικές
Μπάρες με βρώμη, αμύγδαλο, καρύδα και cranberries

Μπάρες με βρώμη, αμύγδαλο, καρύδα και cranberries

Και πραγματικά, είναι τόσο εύκολο να ετοιμάσεις ένα ταψάκι, να κόψεις τις μπάρες και να έχεις το σπιτικό σου πρωινό έτοιμο στην τσάντα για όλη την εβδομάδα, που είναι κρίμα να αγοράσεις τις έτοιμες, που, ας μη γελιόμαστε, τίγκα στη ζάχαρη είναι, μη μας πειράξει και το ζαχαρούχο τώρα…Μπορεί η εβδομάδα να ξεκίνησε ήδη από χτες βέβαια, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια καλή αρχή για το θρεπτικό, νόστιμο και σπιτικό «φορητό» πρωινό σου
Κρέμα βρώμης που θυμίζει μηλόπιτα

Κρέμα βρώμης που θυμίζει μηλόπιτα

Φτιάχνεται απο υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας, είναι πανεύκολη, μπορείτε να την φτιάξετε από το προηγούμενο βράδυ και να την έχετε την αλλη μέρα στο γραφείο για ένα υγιεινό, θρεπτικό και χορταστικό πρωινό ή σνακ
ΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ,ΜΕΛΙ & ΑΛΕΥΡΙ ΖΥΜΩΤΟ

ΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ,ΜΕΛΙ & ΑΛΕΥΡΙ ΖΥΜΩΤΟ

Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν πολλοί, η βρώμη δεν είναι κατάλληλη μόνο για το πρωινόμε γάλα ή με γιαούρτι αλλά μπαίνει τόσο σε συνταγές μαγειρικής όσο και ζαχαροπλαστικής όπως μπιφτέκια, ομελέτες, σούπες, μπισκότα, μάφιν κ