Πρωινό με βρώμη συνταγές

ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΚΑΡΥΔΑ (COCONUT & OAT BREAKFAST)

ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΚΑΡΥΔΑ (COCONUT & OAT BREAKFAST)

Αυτό έχει γίνει τον τελευταίο καιρό το αγαπημένο μου πρωινό. Ό,τι πρέπει για να πάρετε ενέργεια και μετά να βάλετε τα αθλητικά σας και να πάτε για περπάτημα ή τρέξιμο (ή ό,τι άλλου είδους άσκησης σας ευχαριστεί)
Ζεστό Πρωινό με Βρώμη, Μπανάνα και Χουρμάδες

Ζεστό Πρωινό με Βρώμη, Μπανάνα και Χουρμάδες

Σ' ένα κατσαρολάκι ρίχνετε το γάλα, τη βρώμη, τους χουρμάδες ψιλοκομμένους και τη μπανάνα. Σερβίρετε σε ένα μπωλ και γαρνίρετε με αμύγδαλα, κολοκυθόσπορους, μέλι και κανέλα
Μπάρες με βρώμη, αμύγδαλο, καρύδα και cranberries

Μπάρες με βρώμη, αμύγδαλο, καρύδα και cranberries

Και πραγματικά, είναι τόσο εύκολο να ετοιμάσεις ένα ταψάκι, να κόψεις τις μπάρες και να έχεις το σπιτικό σου πρωινό έτοιμο στην τσάντα για όλη την εβδομάδα, που είναι κρίμα να αγοράσεις τις έτοιμες, που, ας μη γελιόμαστε, τίγκα στη ζάχαρη είναι, μη μας πειράξει και το ζαχαρούχο τώρα…Μπορεί η εβδομάδα να ξεκίνησε ήδη από χτες βέβαια, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια καλή αρχή για το θρεπτικό, νόστιμο και σπιτικό «φορητό» πρωινό σου
Κέικ με βρώμη και σύκα

Κέικ με βρώμη και σύκα

Έτσι αυτό το κέικ ετοιμάζεται συχνά για πρωινό ή απογευματινό και για όσο υπάρχουν φρέσκα σύκα, στέλνεται και στο σχολείο (καλομελέτα κι έρχεται) για κολατσιό
Κέικ με βρώμη και σύκα,  από την mamatsita!

Κέικ με βρώμη και σύκα, από την mamatsita!

Έτσι αυτό το κέικ ετοιμάζεται συχνά για πρωινό ή απογευματινό και για όσο υπάρχουν φρέσκα σύκα, στέλνεται και στο σχολείο(καλομελέτα κι έρχεται) για κολατσιό
Υπέροχες συνταγές με βρώμη για δίαιτα και ευζωϊα

Υπέροχες συνταγές με βρώμη για δίαιτα και ευζωϊα

βρωμη στο πρωινό, γάλα ή γιαούρτι, με δημητριακά και φρούτα. Στο νέο της κείμενο, η μαμά Νίκη Καβαδάτου μάς αποκαλύπτει το μυστικό της δίαιτάς της, το λόγο που αισθάνεται πιο καλά από ποτέ… Κυρίες μου, ήρθε η ώρα να ανακαλύψουμε όλες τη δύναμη της… βρώμης