Αυτό έχει γίνει τον τελευταίο καιρό το αγαπημένο μου πρωινό. Ό,τι πρέπει για να πάρετε ενέργεια και μετά να βάλετε τα αθλητικά σας και να πάτε για περπάτημα ή τρέξιμο (ή ό,τι άλλου είδους άσκησης σας ευχαριστεί)
Σ' ένα κατσαρολάκι ρίχνετε το γάλα, τη βρώμη, τους χουρμάδες ψιλοκομμένους και τη μπανάνα. Σερβίρετε σε ένα μπωλ και γαρνίρετε με αμύγδαλα, κολοκυθόσπορους, μέλι και κανέλα
Και πραγματικά, είναι τόσο εύκολο να ετοιμάσεις ένα ταψάκι, να κόψεις τις μπάρες και να έχεις το σπιτικό σου πρωινό έτοιμο στην τσάντα για όλη την εβδομάδα, που είναι κρίμα να αγοράσεις τις έτοιμες, που, ας μη γελιόμαστε, τίγκα στη ζάχαρη είναι, μη μας πειράξει και το ζαχαρούχο τώρα…Μπορεί η εβδομάδα να ξεκίνησε ήδη από χτες βέβαια, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια καλή αρχή για το θρεπτικό, νόστιμο και σπιτικό «φορητό» πρωινό σου
Έτσι αυτό το κέικ ετοιμάζεται συχνά για πρωινό ή απογευματινό και για όσο υπάρχουν φρέσκα σύκα, στέλνεται και στο σχολείο (καλομελέτα κι έρχεται) για κολατσιό
Έτσι αυτό το κέικ ετοιμάζεται συχνά για πρωινό ή απογευματινό και για όσο υπάρχουν φρέσκα σύκα, στέλνεται και στο σχολείο(καλομελέτα κι έρχεται) για κολατσιό
βρωμη στο πρωινό, γάλα ή γιαούρτι, με δημητριακά και φρούτα. Στο νέο της κείμενο, η μαμά Νίκη Καβαδάτου μάς αποκαλύπτει το μυστικό της δίαιτάς της, το λόγο που αισθάνεται πιο καλά από ποτέ… Κυρίες μου, ήρθε η ώρα να ανακαλύψουμε όλες τη δύναμη της… βρώμης
