Κεικ με βρωμη και κακαο συνταγές

Κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας

Κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας

Ειδικά με το ταχίνι έχω φτιάξει και το έχω γευτεί σε διαφόρων ειδών συνταγές, όπως κέικ, κρέμες, μπάρες δημητριακών, σε dressing για σαλάτες αλλά και στο γνωστό μας χούμους
Brownies με ταχίνι, σοκολάτα και πορτοκάλι

Brownies με ταχίνι, σοκολάτα και πορτοκάλι

Στο μυαλό μου η νηστεία έχει να κάνει με την εγκράτεια, με την πειθαρχεία (γι' αυτό και μου είναι σχεδόν αδύνατο να την ακολουθήσω για περισσότερο από ελάχιστες μέρες, συνήθως μόνο για τη Μεγάλη Εβδομάδα, και αν
Σοκολατένιο κέικ μπανάνας

Σοκολατένιο κέικ μπανάνας

Εφόσον το ιατρικό ιστορικό και της δεύτερης εγκυμοσύνης μου λαβώθηκε με την επονομαζόμενη πάθηση του “διαβήτη κύησης”, αναθεώρησα ακόμα περισσότερα πράγματα πάνω σε αυτό το τεράστιο κεφάλαιο που ονομάζεται “Διατροφή και Υγεία”
Αφράτα pancakes με γιαούρτι σε δύο παραλλαγές

Αφράτα pancakes με γιαούρτι σε δύο παραλλαγές

Κλασικά pancakes ή σοκολατένια, φουσκωτά ή λεπτά, με γάλα, κεφίρ ή γιαούρτι (σαν τη συνταγή που σου προτείνω σήμερα), με κομματάκια σοκολάτας ή φρούτων, με βρώμη ή αλεύρι ολικής αλέσεως… Αμέτρητες οι παραλλαγές αλλά κι αναρίθμητοι οι τρόποι για να τα συνοδεύσεις, να τα εμπλουτίσεις και να τα απολαύσεις
Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο

Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο

Σας έχω λοιπόν την απόλυτη συνταγή, με τα καλύτερα υλικά, χωρίς ζάχαρη αλλά και χωρίς ψήσιμο, πράγμα το οποίο εκτός από πεντανόστιμα τα καθιστά και πανεύκολα
Μπισκότα μπανάνας με φυστικοβούτυρο

Μπισκότα μπανάνας με φυστικοβούτυρο

Βάζουμε το νερό σε μια κατσαρόλα, καιαφήνουμε να πάρει βράση. Η συνταγή είναι μεταφρασμένη από εμένα, έχοντας προσθέσει κάποιες αλλαγές σε υλικά που δεν βρίσκουμε εύκολα εδώ στα σούπερ μάρκετ
Εύκολες, τραγανές, σπιτικές μπάρες δημητριακών με μέλι και ταχίνι

Εύκολες, τραγανές, σπιτικές μπάρες δημητριακών με μέλι και ταχίνι

Αν παρόλα αυτά οι μπάρες σας αρέσουν πολύ, μπορείτε εύκολα να τις φτιάξετε σπίτι με λίγα υλικά τα οποία θα μπορείτε να τα ελέγξετε πλήρως, να τις συσκευάσετε και να τις έχετε άμεσαδιαθέσιμες για εσάς ή τα παιδιά σας
Κρέμα βρώμης με σπόρους chia

Κρέμα βρώμης με σπόρους chia

Αν και τα τοστάκια, τα αυγά και οι χυμοί θεωρώ ότι δε με εγκαταλείπουν όλο το χρόνο, τη θέση του κρύου γάλακτος με βρώμη, μούσλι και γκρανόλες έρχονται να καταλάβουν οι κρεμούλες με βρώμη
3 Λεπτά Κέικ στο φούρνο μικροκυμάτων

3 Λεπτά Κέικ στο φούρνο μικροκυμάτων

cookies μεβρωμη σοκολατα κορν φλεικς και σταφιδες. χαλβας με σιμιγδαλι πορτοκαλι και ινδοκαρυδο. χοιρινες μπριζολες λαιμου με κολοκυθακια λεμονατες στο φουρνο
Πως να χρησιμποιησετε το αλευρι ντινκελ + κεικ μπραουνι

Πως να χρησιμποιησετε το αλευρι ντινκελ + κεικ μπραουνι

Οι αναφορές στην καλλιέργεια της όλυρας στους Βιβλικούς χρόνους, στην αρχαία Αίγυπτο και τη Μεσοποταμία, και στην αρχαία Ελλάδα, είναι ανακριβείς και προκύπτουν από τη σύγχυση με τον σίτο έμερ (ζέα / Triticum dicoccum)
Λαχταριστά brownies διαίτης!

Λαχταριστά brownies διαίτης!

» Είναι ένας άγραφος κανόνας στον οποίο έχουμε οικογενειακώς συναινέσει σιωπηλά, μικροί καιμεγάλοι. Για να φτιάξουμε αλεύρι βρώμης, δεν έχουμε παρά να αλέσουμε τις νιφάδες βρώμης στον επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να γίνουν πούδρα
Frosting σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Frosting σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Καλημερούδια, αγαπημένοι/ες μου. Σύντομα κοντά σας και αυτή. Κλείνουμε την εβδομάδα με μια σούπερ νόστιμη, εύκολη κ υγιεινή συνταγή που θα σας λύσει τα χέρια