Ευκολα ψωμακια για πρωινο συνταγές

«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

Κατανάλωση πρωινού. Ξεκίνα κρατώντας ένα ημερολόγιο καταγραφής γευμάτων για μια εβδομάδα. Είναι λάθος να βγάλεις τελείως τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου για να χάσεις βάρος, καθώς οι υδατάνθρακες σε γεμίζουν ενέργεια
Αφράτα Μαλακά Ψωμάκια

Αφράτα Μαλακά Ψωμάκια

Έχουν μια ήπια γλυκύτητα και η γεύση τους πηγαίνει για παντός είδους ψωμένιες απολαύσεις. Γίνονται ατομικό συνοδευτικό ψωμί στο γεύμα μας, για να μπορούμε να κάνουμε υπέροχες βουτιές στην αγαπημένη μας σάλτσα
Roundup: Easy and healthy snacks-Εύκολα και υγιεινά σνακ

Roundup: Easy and healthy snacks-Εύκολα και υγιεινά σνακ

Ο προγραμματισμός των γευμάτων της εβδομάδας είναι ένας πονοκέφαλος για όλες τις γυναίκες εργαζόμενες ή μη, δίχως να αναφέρω την ώρα που χρειάζεται για να πρετοιμαστούν αυτά τα γεύματα
Σταφιδόψωμα

Σταφιδόψωμα

Μια σπιτική, νόστιμη συνταγή για σταφιδόψωμα, με μίξερ ή χωρίς μίξερ για να φτιάξουμε το πιο τέλειο σνακ
Ψωμοτύρι:  Η πιο Εύκολη Τυρόπιτα με Ψωμί

Ψωμοτύρι: Η πιο Εύκολη Τυρόπιτα με Ψωμί

Η κρίση θέλει καλοπέραση και έξυπνες ιδέες για να αξιοποιούμε τα πάντα που μας περισσεύουν. Κράτησα όση χρειαζόμαστε για να φάμε όλη τη βδομάδα, και όση περίσσεψε τη χώρισα σε μικρότερα κομμάτια και την έβαλα σε σακουλάκια στην κατάψυξη
Λαζαράκια

Λαζαράκια

Κατ' αρχήν να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλα τα όμορφα μηνύματα που πήρα από χθες. Ο λαός είχε ιδιαίτερη συμπάθεια για το Λάζαρο και οι γυναίκες τα παλιά χρόνια ζύμωναν ειδικά κουλούρια στο σχήμα ανθρώπου σπαργανωμένου, όπως δηλαδή εικονίζεται ο Λάζαρος στις αγιογραφίες
Ομελέτα burger

Ομελέτα burger

Σήμερα θα σας κάνουμε να νιώσετε για λίγο πως είναι να τρως ένα fast food υγιεινό, νόστιμο και προπαντώς φτιαγμένο από τα χεράκια σας
Εύκολη σοκολατόπιτα

Εύκολη σοκολατόπιτα

Τα αγαπώ γιατί κάνουν αυτό που υπόσχονται ανάλογα τις ανάγκες σου και μυρίζουν τέλεια. Στο σημερινό ποστ θα σου δείξουμε ένα εντυπωσιακό μπλε Smokey για
Ταχινόπιτα Γεμιστή με Μήλα

Ταχινόπιτα Γεμιστή με Μήλα

Μόνο που δεν ήταν νηστίσιμη όπως η παραδοσιακή γιατί είχα βάλει μέσα μια κρέμα λεμονιού. Την συνταγή την ξαναέκανα τώρα με κάποιες τροποποιήσεις για να γίνει νηστίσιμη και αντί για κρέμα λεμονιού έβαλα μέσα νηστίσιμη κρέμα μήλου

Επέστρεψες στο κυνήγι των στόχων σου;, από τον Γιάννη Χρύσου

Η επιστροφή στην ρουτίνα της καθημερινότητας, με δουλειά και τα παιδιά στο σχολικό τους πρόγραμμα, πρέπει να σου υπενθυμίσει ότι έχεις τους στόχους σου, που δεν είναι άλλοι από την υποστήριξη του οργανισμού σου με σωστή διατροφή για καλή υγεία και ρύθμιση του βάρους και φυσικά τακτική φυσική δραστηριότητα
Μπισκότα με Χαλβά & Σταφίδες

Μπισκότα με Χαλβά & Σταφίδες

Αυτά τα μπισκότα είναι τα «επίσημα», τα πολυτελή και ιδανικά για να προσφερθούν σε ένα κυριακάτικο χαλαρωτικό Πρωινό ή σε μια απογευματινή συνάντηση με αγαπημένους και οικογένεια, σ΄ ένα μικρό κάλεσμα φίλων για καφέ και κουβεντούλα ή ένα tea and sympathy, όπως έκαναν κάποτε στα μεγαλοαστικά σπίτια με τις συνήθειες της παλαιάς αριστοκρατίας
Η αλήθεια για το ψωμί.

Η αλήθεια για το ψωμί.

Ψωμί ή δημητριακά πρωινού. μικρές ποσότητες, καθώς και πολυάριθμα μέταλλα, απαραίτητα για τις. Τρώγοντας ένα μπολ με δημητριακά πρωινού μπορεί να είναι εξίσου ανθυγιεινό με το να τρώει κάποιος πέντε μπισκότα με σοκολάτα, καθώς πολλά από αυτά περιέχουν ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και μικρή περιεκτικότητα σε διαιτητικές (φυτικές) ίνες